How to Make Delicious Aloo Gobi Paratha

Learn how to make Aloo Gobi Paratha with this easy step-by-step guide. Discover tips for preparing the perfect dough and filling, assembling, and cooking these delicious Indian flatbreads. Ideal for breakfast, lunch,

How to Make Delicious Aloo Gobi Paratha
Prep Time 20 min
Cook Time 18 min
Serving 10
Difficulty Intermediate

Aloo Gobi Paratha: A Hearty Delight

परिचय

हेलो दोस्तों! कैसे हैं आप? मैं आपकी दोस्त अल्का सिंह हाज़िर हूँ एक शानदार और लज़ीज़ रेसिपी के साथ। हमें पता है कि आप लोगों को हमारी रेसिपीज़ का बेसब्री से इंतजार रहता है और आप हमेशा हमारे द्वारा दी गई रेसिपीज़ को घर में ट्राई करते हैं। तो बिना देर किए, हम चलते हैं आज की रेसिपी की ओर! आज हम बनाने वाले हैं एक ऐसा डिश जो आपके व्यस्त सप्ताह के दिनों को आसान और स्वादिष्ट बना देगा। यह डिश आलू गोभी पराठा है, जो खासकर सर्दियों के मौसम के दौरान बहुत अच्छा लगता है जब भारतीय बाजार गोभी से भरे होते हैं। यह पराठा नाश्ते, ब्रंच, या दोपहर के भोजन के लिए परफेक्ट है और एक संतोषजनक और आरामदायक भोजन का आनंद देता है।

आलू गोभी पराठा के बारे में

आलू गोभी पराठा एक लोकप्रिय उत्तर भारतीय डिश का वेरिएंट है, जो आलू पराठा की एक वैरिएशन है। उत्तर भारतीय भोजन में आलू पराठा काफी लोकप्रिय है और इसके कई वेरिएंट्स भी हैं, जैसे कि आलू पालक पराठा और आलू प्याज़ पराठा। गोभी (cauliflower) और आलू (potato) दोनों ही मेरे घर में पसंदीदा हैं, और इनका संयोजन इस पराठा में लाजवाब होता है।

 Aloo Gobi Paratha recipe

विधि

आटा तैयार करें:

एक बड़े मिक्सिंग बाउल में, गेहूं का आटा, अजवाइन के बीज, और नमक डालें। अच्छे से मिला लें। धीरे-धीरे पानी डालते हुए, नरम और चिकना आटा गूंथ लें। आटे को ढककर कम से कम 20 मिनट के लिए आराम करने दें।

भरावन तैयार करें:

आलू को उबालें जब तक वे नरम न हो जाएं। छीलकर अच्छे से मैश करें। गोभी के फूलों को गर्म पानी में कुछ मिनट के लिए ब्लांच करें जब तक वे नरम न हो जाएं। पानी छानकर गोभी को बारीक कस लें। एक मिक्सिंग बाउल में, मैश किए हुए आलू और कद्दूकस की हुई गोभी मिलाएं। हरी मिर्च, लाल मिर्च पाउडर, गरम मसाला, नमक, और ताजे धनिये की पत्तियां डालें। सभी सामग्री को अच्छे से मिलाएं।

पराठा बनाएं:

आटे को समान आकार की गोलियों में बांट लें। इसी तरह, भरावन को भी समान आकार की गोलियों में बांट लें। एक आटे की गोली को बेलन से छोटे डिस्क में बेलें। डिस्क के केंद्र में एक भरावन की गोली रखें। धीरे-धीरे आटे के किनारों को भरावन पर मोड़ें और अच्छे से सील कर लें। भरे हुए आटे की गोली को पराठे के आकार में बेल लें। भरे हुए आटे को लगभग 7-8 इंच व्यास में बेल लें। बेलते समय सावधान रहें ताकि भरावन बाहर न निकले।

 Aloo Gobi Paratha recipe

पराठा पकाएं:

मध्यम आंच पर तवा या ग्रिडल गरम करें। बेलें हुए पराठे को गरम तवे पर रखें। लगभग 1-2 मिनट तक पकाएं या जब तक सतह पर छोटे बुलबुले दिखाई देने लगें। पराठे को पलटें और दूसरी ओर भी 1-2 मिनट तक पकाएं। पराठे के दोनों ओर थोड़ा घी या तेल लगाएं और तब तक पकाएं जब तक वह सुनहरा भूरा और क्रिस्पी न हो जाए। समान रूप से पकाने के लिए स्पैचुला से हल्का दबाएं।

परोसें:

गर्म आलू गोभी पराठे को तुरंत परोसें, एक डॉलप सफेद मक्खन, ताजे दही, या अपनी पसंद की अचार जैसे आम या नींबू के अचार के साथ। पराठों को गर्म रखने के लिए, उन्हें रोटी बास्केट या कैसरोल में ढेर करें। ढककर रखें ताकि गर्मी बनी रहे।

परफेक्शन के लिए टिप्स

आटे की स्थिरता: सुनिश्चित करें कि आटा नरम हो लेकिन चिपचिपा न हो। गूंथते समय पानी की मात्रा को समायोजित करें। भरावन की तैयारी: सुनिश्चित करें कि गोभी बारीक कटी हुई हो ताकि बड़े टुकड़े न रहें। आलू और गोभी दोनों को अच्छे से मैश करें और मसालों के साथ अच्छी तरह मिलाएं। पकाने का तरीका: पराठों को मध्यम आंच पर पकाएं ताकि वे समान रूप से पके बिना जलें। पराठों के लिए अपनी पसंद के अनुसार घी या तेल का उपयोग करें। स्टोरेज: यदि आप पराठे को स्टोर करने का योजना बना रहे हैं, तो उन्हें पूरी तरह से ठंडा होने के बाद स्टैक करें। एक एयरटाइट कंटेनर में रखें ताकि वे गीले न हों।

 Aloo Gobi Paratha recipe

निष्कर्ष

आलू गोभी पराठा सिर्फ एक स्वादिष्ट भोजन नहीं है बल्कि एक बहुपरकारी डिश भी है जिसे किसी भी समय का आनंद लिया जा सकता है। इसके समृद्ध भरावन, आलू और गोभी का संयोजन, और सुगंधित मसाले इसे एक आरामदायक डिश बनाते हैं। चाहे आप इसे अचार, दही के साथ परोसें, या बस एक साधारण डॉलप मक्खन के साथ, यह पराठा आपके स्वाद कलियों को खुशी देगा। अभ्यास से ही perfection आती है, इसलिए प्रयास करते रहें और जल्द ही आप इन लजीज पराठों के विशेषज्ञ बन जाएंगे!

 Aloo Gobi Paratha recipe

यदि आपको यह रेसिपी पसंद आई हो, तो कृपया अपनी प्रतिक्रिया के साथ कमेंट करें। और हाँ, अपने दोस्तों और परिवार के साथ भी शेयर करें ताकि उन्हें भी यह स्वादिष्ट रेसिपी ट्राई करने को मिले। हमारे साथ जुड़े रहने के लिए धन्यवाद और अगले पोस्ट तक अपना ध्यान रखें। धन्यवाद और खुश खाना पकाना!

Ingredients

  • 2 cups whole wheat flour (aata)
  • 1 tsp carom seeds (ajwain) - optional
  • 1/2 tsp salt
  • Water (as needed)
  • 2 large potatoes (boiled, peeled, and mashed)
  • 1 medium cauliflower (gobi) (blanched and grated)
  • 1-2 green chilies (finely chopped)
  • 1 tsp red chili powder
  • 1 tsp garam masala
  • 1/2 tsp cumin seeds (jeera) - optional
  • Salt to taste
  • 2 tbsp fresh coriander leaves (finely chopped)
  • Ghee or oil (as needed)

Nutritional Information

  • Calories:: 220-250 kcal
  • Total Fat: 10-14 g
  • Saturated Fat: 4-6 g (if using ghee)
  • Unsaturated Fat: 6-8 g
  • Cholesterol:: 15-30 mg (if using ghee)
  • Sodium: 250-300 mg
  • Total Carbohydrates: 30-35 g
  • Dietary Fiber: 4-6 g
  • Sugars: 2-4 g
  • Protein: 5-6 g

Directions

सामग्री

आटे के लिए:

  • 2 कप गेहूं का आटा (आटा)
  • 1 छोटी चम्मच अजवाइन (अजवाइन) -optional
  • 1/2 छोटी चम्मच नमक
  • पानी (आवश्यकतानुसार)

भरावन के लिए:

  • 2 बड़े आलू (उबाले हुए, छिले हुए और मैश किए हुए)
  • 1 मध्यम गोभी (ब्लांच की हुई और कद्दूकस की हुई)
  • 1-2 हरी मिर्च (बारीक कटी हुई)
  • 1 छोटी चम्मच लाल मिर्च पाउडर
  • 1 छोटी चम्मच गरम मसाला
  • 1/2 छोटी चम्मच जीरा (जीरा) - optional
  • नमक स्वाद अनुसार
  • 2 बड़े चम्मच ताजे धनिया के पत्ते (बारीक कटे हुए)

पकाने के लिए:

  • घी या तेल (आवश्यकतानुसार)

विधि

1. आटा तैयार करें:

  • सामग्री मिलाएं: एक बड़े मिक्सिंग बाउल में 2 कप गेहूं का आटा और 1/2 छोटी चम्मच नमक डालें। अगर चाहें तो 1 छोटी चम्मच अजवाइन भी डाल सकते हैं।
  • पानी डालें: धीरे-धीरे पानी डालते हुए आटे को गूंथें। आटा नरम और लचीला होना चाहिए, चिकना और चिपचिपा नहीं होना चाहिए।
  • आटे को आराम दें: आटे को एक गीले कपड़े से ढक दें और कम से कम 20 मिनट के लिए आराम करने दें। यह समय आटे को नरम और बेलने में आसान बनाने में मदद करता है।

2. भरावन तैयार करें:

  • आलू पकाएं: आलू को उबालें जब तक वे नरम न हो जाएं। छीलकर अच्छे से मैश करें। ध्यान दें कि कोई गाठें न रहें।
  • गोभी तैयार करें: गोभी के फूलों को गर्म पानी में कुछ मिनट के लिए ब्लांच करें जब तक वे नरम न हो जाएं। पानी छानकर ठंडा होने दें। फिर गोभी को बारीक कद्दूकस करें।
  • भरावन मिलाएं: एक मिक्सिंग बाउल में मैश किए हुए आलू और कद्दूकस की हुई गोभी मिलाएं। 1-2 बारीक कटी हुई हरी मिर्च, 1 छोटी चम्मच लाल मिर्च पाउडर, 1 छोटी चम्मच गरम मसाला और नमक स्वाद अनुसार डालें। अतिरिक्त स्वाद के लिए 1/2 छोटी चम्मच जीरा भी डाल सकते हैं। सभी सामग्री को अच्छे से मिलाएं। 2 बड़े चम्मच बारीक कटे हुए ताजे धनिया के पत्ते भी डालें।

3. पराठा बनाएं:

  • आटे को बांटें: आटे को समान आकार की गोलियों में बांट लें (लगभग 8-10 गोलियां, आकार के अनुसार)।
  • भरावन को बांटें: भरावन को भी समान आकार की गोलियों में बांट लें। ये गोलियां आटे की गोलियों के आकार के समान होनी चाहिए।
  • आटे को बेलें: एक आटे की गोली को लेकर थोड़ी चपटी करें और बेलन से छोटे डिस्क (लगभग 4-5 इंच व्यास में) में बेलें।
  • भरावन डालें: डिस्क के केंद्र में एक भरावन की गोली रखें। धीरे-धीरे आटे के किनारों को भरावन पर मोड़ें और अच्छे से सील कर लें, किनारों को एक साथ चिपकाएं ताकि भरावन पूरी तरह से ढक जाए।
  • भरा हुआ आटा बेलें: भरे हुए आटे की गोली को हल्के हाथ से दबाएं और फिर बेलन से गोल पराठा (लगभग 7-8 इंच व्यास में) बेल लें। बेलते समय सावधान रहें ताकि भरावन बाहर न निकले।

4. पराठा पकाएं:

  • तवा गरम करें: मध्यम आंच पर तवा या ग्रिडल गरम करें।
  • एक साइड पकाएं: बेलें हुए पराठे को गरम तवे पर रखें। लगभग 1-2 मिनट तक पकाएं या जब तक सतह पर छोटे बुलबुले दिखाई देने लगें।
  • पलटकर पकाएं: पराठे को पलटें और दूसरी ओर भी 1-2 मिनट तक पकाएं। दोनों ओर थोड़ा घी या तेल लगाएं।
  • दबाएं और कुरकुरा बनाएं: पकाते समय स्पैचुला से पराठे को हल्का दबाएं ताकि वह समान रूप से पके और क्रिस्पी हो जाए।

5. परोसें:

  • गर्म परोसें: गरम आलू गोभी पराठे को तवे से तुरंत परोसें। इसे सफेद मक्खन, ताजे दही, या अचार जैसे आम या नींबू के अचार के साथ सर्व करें।
  • गर्म रखें: पराठों को गर्म रखने के लिए, उन्हें रोटी बास्केट या कैसरोल में ढेर करें और ढककर रखें। इससे उनकी नर्मी और गर्मी बनी रहती है।

परफेक्शन के लिए टिप्स:

  • आटे की स्थिरता: आटा नरम होना चाहिए लेकिन चिपचिपा नहीं होना चाहिए। अगर आटा सूखा लगे, तो थोड़ा पानी डालें; अगर चिपचिपा हो, तो थोड़ा और आटा डालें।
  • भरावन की तैयारी: सुनिश्चित करें कि गोभी बारीक कद्दूकस की गई हो और अतिरिक्त नमी को हटा दिया गया हो ताकि भरावन गीला न हो।
  • बेलने का तरीका: पराठा को हल्के और समान तरीके से बेलें ताकि भरावन टूटे या बाहर न गिरे। अगर भरावन बाहर आना शुरू हो जाए, तो उसे धीरे से सील करें और बेलना जारी रखें।
  • पकाने का तापमान: पराठों को मध्यम आंच पर पकाएं ताकि वे समान रूप से पकें और कुरकुरा बन जाएं बिना जलें।

आलू गोभी पराठा को बनाना और खाना दोनों ही एक आनंददायक अनुभव है। इसका स्वादिष्ट और भरपूर भरावन, साथ में सुगंधित मसाले, इसे एक आरामदायक डिश बनाते हैं।