Delicious Avocado Caesar Green Beans recip
how to make the perfect Avocado Caesar Green Beans with this easy, step-by-step guide. Fresh green beans are combined with a creamy avocado Caesar dressing, topped with crispy panko breadcrumbs, and finished with Parmesan cheese.
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How to Make Delicious Avocado Caesar Green Beans एक शानदार समर डिश
परिचय
नमस्ते भोजन प्रेमियों! आज हम आपके लिए एक शानदार और स्वादिष्ट रेसिपी लेकर आए हैं: Avocado Caesar Green Beans
यह डिश मलाईदार एवोकैडो सीज़र ड्रेसिंग के साथ कुरकुरी हरी सेम को जोड़ती है, और इसके ऊपर कुरकुरी पांको ब्रेडक्रंब्स छिड़के जाते हैं। चाहे आप परिवार के साथ डिनर कर रहे हों या त्वरित सप्ताहांत भोजन की तलाश में हों, यह रेसिपी आपकी नई पसंदीदा बन सकती है। तो चलिए, इस स्वादिष्ट डिश की जानकारी पर नजर डालते हैं।
मुझे इस रेसिपी से प्यार क्यों है
Avocado Caesar Green Beans की रेसिपी यह दिखाती है कि कुछ साधारण सामग्री मिलकर एक ऐसा डिश बना सकती है जो न केवल देखने में सुंदर हो बल्कि खाने में भी बेहद स्वादिष्ट हो। सोचिए, मुलायम हरी सेम को मलाईदार और ज़ेस्टी एवोकैडो सीज़र ड्रेसिंग के साथ मिलाकर, और ऊपर से कुरकुरी पांको टॉपिंग डालकर एक अद्भुत स्वाद तैयार किया गया है।
मैंने इस रेसिपी को Bjork के माता-पिता के लिए खाना तैयार करते समय खोजा। हरी सेम और एवोकैडो सीज़र ड्रेसिंग का संयोजन इतना अच्छा था कि यह हमारी गर्मियों की पसंदीदा रेसिपी बन गई। यह डिश एयर फ्रायर चिकन या ग्रिल्ड सैल्मन जैसे प्रोटीन के साथ भी अच्छी तरह से मेल खाती है, जिससे यह हर अवसर के लिए आदर्श बनती है।
सामग्री
- हरी सेम: ताजे और मुलायम हरी सेम आदर्श हैं। इन्हें उबालें जब तक ये हरी और मुलायम न हो जाएं।
- एवोकैडो सीज़र ड्रेसिंग: पके हुए एवोकैडो से बनी एक मलाईदार और ज़ेस्टी सॉस। यह ड्रेसिंग डिश का मुख्य आकर्षण है, जो मलाईदार बनावट और ज़ेस्ट प्रदान करती है।
- पांको ब्रेडक्रंब्स: सुनहरे भूरे रंग के लिए टोस्ट किए हुए, ये डिश को कुरकुरापन देते हैं।
- पार्मेज़ान चीज़: ताजे ग्रेटेड पार्मेज़ान अतिरिक्त स्वाद जोड़ता है।
- वैकल्पिक टॉपिंग: लाल मिर्च के फ्लेक्स, ताजे पिसी काली मिर्च, और नींबू का छिलका अतिरिक्त स्वाद और सजावट के लिए।
स्टेप-बाय-स्टेप विधि
1. हरी सेम पकाएं
- पानी उबालें: एक पॉट में पानी उबालें। हरी सेम डालें और लगभग 3-4 मिनट तक पकाएं। ध्यान रखें कि सेम मुलायम हो जाएं लेकिन हरी बनी रहें। इन्हें अधिक न पकाएं, ताकि रंग खराब न हो। सेम को छान लें और अलग रख दें।
2. एवोकैडो सीज़र ड्रेसिंग तैयार करें
- ब्लेंड करें: जब हरी सेम पक रही हो, तब एवोकैडो सीज़र ड्रेसिंग तैयार करें। एक ब्लेंडर में पके हुए एवोकैडो को नींबू का रस, लहसुन, और पार्मेज़ान चीज़ के साथ मिलाएं जब तक मिश्रण चिकना न हो जाए। यह ड्रेसिंग डिश को मलाईदार और ज़ेस्टी स्वाद देती है।
3. पांको क्रिस्पीज़ बनाएं (यदि आवश्यक हो)
- कुरकुरा बनाएं: अतिरिक्त कुरकुरापन के लिए पांको ब्रेडक्रंब्स को टोस्ट करें। इन्हें एक माइक्रोवेव-सुरक्षित बाउल में रखें और 30-45 सेकंड के लिए गर्म करें, बीच-बीच में हिला दें जब तक ये सुनहरे भूरे रंग के न हो जाएं। ये कुरकुरे बिट्स डिश को टेक्सचर और कंट्रास्ट देंगे। बचे हुए पांको को भविष्य के उपयोग के लिए फ्रिज में स्टोर करें।
4. असेंबल करें और टॉपिंग जोड़ें
- डिश तैयार करें: पकी हुई हरी सेम को एक सर्विंग प्लेट पर रखें। इसके ऊपर मलाईदार एवोकैडो सीज़र ड्रेसिंग डालें, फिर कुरकुरी पांको ब्रेडक्रंब्स छिड़कें। ताजे ग्रेटेड पार्मेज़ान चीज़ से सजाएं। अतिरिक्त स्वाद के लिए लाल मिर्च के फ्लेक्स, ताजे पिसी काली मिर्च, या नींबू के छिलके का एक टुकड़ा डालें।
5. सर्व और आनंद लें
- सर्व करें: आपके Avocado Caesar Green Beans अब तैयार हैं। आप इसे एक बड़े प्लेट पर परिवार के साथ सर्व कर सकते हैं या व्यक्तिगत प्लेट्स पर रख सकते हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि सर्व करने से पहले सेम को मलाईदार ड्रेसिंग और कुरकुरे टॉपिंग के साथ अच्छे से मिलाएं।
यह डिश न केवल सुंदर दिखती है बल्कि इसमें मिलाए गए स्वाद और टेक्सचर इसे अप्रतिरोध्य बना देते हैं। हरी सेम कुरकुरी रहती हैं, ड्रेसिंग मलाईदार ज़ेस्ट प्रदान करती है, और पांको कुरकुरापन देता है।
निष्कर्ष
Avocado Caesar Green Beans एक शानदार तरीका है ताजे हरी सेम का आनंद लेने का एक ट्विस्ट के साथ। मलाईदार एवोकैडो सीज़र ड्रेसिंग इसका समृद्ध और ज़ेस्टी स्वाद लाती है, जो मुलायम सेम के साथ परफेक्ट मिलती है। कुरकुरे पांको ब्रेडक्रंब्स और पार्मेज़ान चीज़ के साथ, यह डिश सच में सभी को खुश करने वाली है। चाहे आप इसे साइड डिश के रूप में सर्व करें या अपने भोजन के केंद्र में रखें, यह जरूर हिट होगी।
तो इस रेसिपी को ट्राई करें और अपने स्वाद कलियों को Avocado Caesar Green Beans के जादू का आनंद लेने दें। हमें टिप्पणियों में बताना न भूलें कि आपको यह कैसी लगी!
दोस्तों, आज हम एक और लाजवाब डिश के साथ वापस आए हैं: Avocado Caesar Green Beans। यह रेसिपी आपके डिनर को नया रंग देगी और दिल जीत लेगी। इसे ट्राई करें और हमें बताएं कि आपको कैसी लगी!
नमस्ते दोस्तों! कैसे हैं आप? मैं आपकी दोस्त अल्का सिंह, एक शानदार और लाजवाब रेसिपी के साथ हाज़िर हूँ। हमें पता है कि आप लोग हमारी रेसिपीज़ का बेसब्री से इंतज़ार करते हैं और उन्हें घर में हमेशा ट्राई करते हैं। तो बिना देर किए, चलिए आज की रेसिपी की ओर बढ़ते हैं!
Ingredients
- Green Beans: 1 pound, trimmed
- 1 ripe avocado
- 2 tablespoons lemon juice
- 2 tablespoons grated Parmesan cheese
- 1 clove garlic
- Salt and pepper to taste
- Panko Breadcrumbs: 1/2 cup
- Parmesan Cheese: 1/4 cup, freshly grated
- Red pepper flakes
- Freshly ground black pepper
- Lemon zest
Nutritional Information
- Calories: 150-200kcl
- Total Fat: 10-14g
- Saturated Fat: 2-3g
- Monounsaturated Fat: 6-8g
- Cholesterol: 10-20mg
- Sodium: 200-300mg
- Total Carbohydrates: 12-16g
- Dietary Fiber: 4-6g
- Sugars: 3-5g
- Protein: 4-6g
- Vitamin A: 10-15% of the Daily Value
- Vitamin C: 0-25% of the DV
- Calcium: 8-12% of the DV
- Iron: 6-8% of the DV
Directions
कैसे बनाएं स्वादिष्ट एवोकैडो सीज़र ग्रीन बीन्स: एक चरण-दर-चरण गाइड
परिचय
एवोकैडो सीज़र ग्रीन बीन्स हरे बीन्स को क्रीमी, तीखे एवोकैडो सीज़र ड्रेसिंग के साथ मिलाते हैं। ऊपर से डाले गए क्रिस्पी पांको ब्रेडक्रंब्स और परमेसन चीज़ इस डिश को बहुत ही स्वादिष्ट और सुंदर बनाते हैं। यह डिश एक साइड के रूप में या मुख्य भोजन के रूप में बहुत ही अच्छा लगती है।
सामग्री
- हरी बीन्स: 1 पौंड, ट्रिम की हुई
- एवोकैडो सीज़र ड्रेसिंग:
- 1 पका हुआ एवोकैडो
- 2 बड़े चम्मच नींबू का रस
- 2 बड़े चम्मच कद्दूकस किया हुआ परमेसन चीज़
- 1 लहसुन की कली
- स्वाद अनुसार नमक और काली मिर्च
- पांको ब्रेडक्रंब्स: 1/2 कप
- पार्मेसन चीज़: 1/4 कप, ताजा कद्दूकस किया हुआ
- वैकल्पिक टॉपिंग्स:
- लाल मिर्च के फ्लेक्स
- ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च
- नींबू का ज़ेस्ट
चरण 1: हरी बीन्स तैयार करें
- पानी उबालें: एक बड़े बर्तन में पानी भरें और उबालें।
- हरी बीन्स पकाएं: उबले हुए पानी में हरी बीन्स डालें। 3-4 मिनट तक पकाएं, या जब तक बीन्स नरम हो जाएं लेकिन हरी बनी रहें। अधिक पकाने से बीन्स का रंग और क्रंच खो जाएगा।
- छानें और ठंडा करें: हरी बीन्स को छानकर तुरंत बर्फ के पानी के कटोरे में डालें ताकि पकने की प्रक्रिया रुक जाए और रंग बरकरार रहे। कुछ मिनट बाद, बीन्स को फिर से छानकर अलग रख दें।
चरण 2: एवोकैडो सीज़र ड्रेसिंग बनाएं
- सामग्री मिलाएं: एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में पका हुआ एवोकैडो, नींबू का रस, कद्दूकस किया हुआ परमेसन चीज़, और लहसुन की कली डालें।
- ब्लेंड करें: अच्छी तरह से मिलाकर चिकना करें। अगर ड्रेसिंग बहुत गाढ़ी हो, तो थोड़ा पानी मिलाएं।
- स्वाद अनुसार मौसम: नमक और काली मिर्च डालकर स्वाद को अनुकूलित करें।
चरण 3: पांको ब्रेडक्रंब्स तैयार करें
- पांको टोस्ट करें: पांको ब्रेडक्रंब्स को माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में रखें।
- गर्म करें: माइक्रोवेव में 30-45 सेकंड तक गर्म करें, बीच-बीच में हिला कर, जब तक ब्रेडक्रंब्स सुनहरे भूरे रंग के न हो जाएं। अगर चाहें तो आप इन्हें एक पैन में भी टोस्ट कर सकते हैं।
चरण 4: डिश तैयार करें
- हरी बीन्स और ड्रेसिंग मिलाएं: एक बड़े मिक्सिंग बाउल में पकी हुई हरी बीन्स को एवोकैडो सीज़र ड्रेसिंग के साथ मिलाएं।
- पांको डालें: ड्रेसिंग में लिपटी हरी बीन्स को एक सर्विंग प्लेट या व्यक्तिगत प्लेटों में डालें। ऊपर से टोस्ट किए हुए पांको ब्रेडक्रंब्स छिड़कें।
- पार्मेसन डालें: अंत में ताजा कद्दूकस किया हुआ परमेसन चीज़ छिड़कें।
चरण 5: वैकल्पिक टॉपिंग्स डालें
- मसाला डालें: अगर चाहें, तो लाल मिर्च के फ्लेक्स, ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, या नींबू के ज़ेस्ट को डालें।
चरण 6: परोसें और आनंद लें
- मिश्रण करें: हरी बीन्स को हल्के से मिलाएं ताकि ड्रेसिंग, पांको, और परमेसन अच्छे से मिल जाएं।
- परोसें: तुरंत परोसें ताकि पांको क्रिस्पी रहे और हरी बीन्स गर्म रहें।
सफलता के लिए सुझाव
- ताज़ी सामग्री: सबसे अच्छे स्वाद और टेक्सचर के लिए ताज़ी हरी बीन्स और पके हुए एवोकैडो का उपयोग करें।
- ओवरकुक न करें: हरी बीन्स को उबालते समय ध्यान दें ताकि उनका रंग और क्रंच बना रहे।
- आगे से तैयार करें: आप ड्रेसिंग और पांको ब्रेडक्रंब्स को पहले से तैयार कर सकते हैं। इन्हें अलग-अलग स्टोर करें और परोसने से पहले डिश को तैयार करें।
